Bioenergetik
Fühlen Sie sich verspannt und steif?
Der Alltag hat Sie fest im Griff und ihr Lebensfeuer ist auf Sparflame?
Spüren Sie den Wunsch nach mehr Intensität in Ihrem Leben?
Möchten Sie sich wieder mehr verbunden fühlen?
Bioenergetische Übungen sind ideal für Sie, wenn Sie sich selbst besser kennen lernen und sich nachhaltig etwas Gutes tun wollen.
Finden Sie Ihr Gleichgewicht!
Marcel Seidel
Gestalttherapie und Bioenergetik in Leipzig
Körperlich fit, emotional stabil, geistig klar!
Die von mir angeleiteten bioenergetischen Übungen sprechen Sie auf einer ganzheitlichen Ebene an. Verschiedene Körper-, Atem- und Stimmübungen, verbessern Ihre körperliche und emotionale Wahrnehmung. Sie können alte „festsitzende“ Spannungsmuster in Ihrem Körper und Gedanken auflockern und dadurch elastischer und beweglicher werden. Sie bekommen die Möglichkeit, neue Blickwinkel einzunehmen und Neues auszuprobieren.
Eine wesentliche Rolle dabei ist Erdung, damit Sie im gegenwärtigen Augenblick, mit beiden Beinen bewusst auf dem Boden stehen können. Wie ein Baum, der verwurzelt ist und gleichzeitig flexibel den Stürmen des Lebens begegnet.
Bei den Übungen kultivieren Sie eine wertschätzenden und offenen Haltung sich selbst gegenüber. Dabei erfahren Sie, wie Ihr Leistungsdruck sinkt und Sie dadurch mehr Lebensenergie und Leichtigkeit in Ihnen Raum bekommt.
In einer Gemeinschaft üben
Für unsere persönliche Entwicklung brauchen wir Zeit und einen geschützten Raum.
Ich bieten Ihnen, in einer Gruppe einen klaren, sicheren Rahmen, in dem Sie Ihrem persönlichen Erleben die volle Aufmerksamkeit schenken und gleichzeitig auch neue Erfahrungen im Kontakt mit anderen Menschen machen können.
Sie können an einem Kennenlernabend ausprobieren und danach entscheiden ob Sie für 7 Termine in dieser Gruppe bleiben möchten.
Die Teilnehmer*innenzahl ist beschränkt auf max. 10 Personen.
Das sagen Teilnehmer*innen
Häufig gestellte Fragen
Kennenlernen in der Gruppe:
Montag, den 12.05.2025
Regelmäßige Termine:
Montag, den 26.05.
Montag, den 02.06.
Montag, den 16.06.
Montag, den 30.06.
Montag, den 14.07.
Montag, den 28.07.
Montag, den 04.08.
- warme und bequeme Kleidung
- Trinkflasche
Abends
Start: 17:30
Ende: 19:00
In der Erich-Zeigner-Allee 64 A in 04229 Leipzig
Es handelt sich nicht um ein psychotherapeutisches Gruppenangebot, der Fokus liegt auf körperorientierter Selbsterfahrung.
Die Übungen sind nicht geeignet für Menschen, bei denen einer der folgenden Punkte (Kontraindikation) zutrifft:
- Schwangerschaft
- Schwierigkeit in einer Gruppe von Menschen zu sein
Außerdem sollte eine gewisse psychische Stabilität gegeben sein, da die Übungen emotionale Prozesse auslösen können. Unsicherheiten darüber können in einem kurzem Vorgespräch geklärt werden.
Preisgestaltung
€20/ für den Kennenlernabend
€140/ für 7 Termine
Der Teilnehmer*innen Beitrag wird im Vorfeld nach einer verbindlichen Anmeldung überwiesen.
Dies ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine therapeutische und ärztliche Behandlung.
Was ist der Ursprung der Bioenergetik?
Diese Arten von Übungen wurde von Alexander und Leslie Lowen entwickelt. Sie stehen in der körpertherapeutischen Tradition Wilhelm Reichs und des Konzepts vom „Körperpanzer“. Sie haben unter anderem festgestellt, dass der Fluss der Lebensenergie blockiert wird, wenn ein Mensch sich aufgrund schmerzlicher und ängstigender Gefühle und Erfahrungen zurückzieht, um sich zu schützen.
Diese „Schutzbewegungen“ hatten ihren Sinn, als der Schutz gebraucht wurde. Nur bleibt dieser Schutz oft noch unbewusst aktiv, auch wenn er gar nicht mehr gebraucht wird. Daraus können körperliche Verspannungen wie z.B. verflachte Atmung, muskuläre Verhärtungen oder stereotype Bewegungsmuster entstehen und sich manifestieren, die meistens schmerzhaft und hinderlich sind.
Ein wesentliches Ziel der bioenergetischen Übungen ist es, wieder mehr Bewusstheit für unseren Körper und unser Handeln zu erlangen. Mit der Zeit können unsere Muskeln und Faszien wieder flexibler werden. Dadurch können wir unserer Spontanität und unseren Gefühlen wieder mehr Raum geben. Auch unserer Umwelt gegenüber werden wir wieder offener und mitfühlender dadurch auch verständnisvoller und direkter im Umgang mit anderen.
