Die von mir angeleiteten bioenergetischen Übungen sprechen Sie auf einer ganzheitlichen Ebene an. Verschiedene Körper-, Atem- und Stimmübungen, verbessern Ihre körperliche und emotionale Wahrnehmung. Sie können alte „festsitzende“ Spannungsmuster in Ihrem Körper und Gedanken auflockern und dadurch elastischer und beweglicher werden. Sie bekommen die Möglichkeit, neue Blickwinkel einzunehmen und Neues auszuprobieren.
Eine wesentliche Rolle dabei ist Erdung, damit Sie im gegenwärtigen Augenblick, mit beiden Beinen bewusst auf dem Boden stehen können. Wie ein Baum, der verwurzelt ist und gleichzeitig flexibel den Stürmen des Lebens begegnet.
Bei den Übungen kultivieren Sie eine wertschätzenden und offenen Haltung sich selbst gegenüber. Dabei erfahren Sie, wie Ihr Leistungsdruck sinkt und Sie dadurch mehr Lebensenergie und Leichtigkeit in Ihnen Raum bekommt.
Im Kreis einer Gruppe wird Ihr eigener Prozess hilfreich unterstützt.