Gestalttherapie in Leipzig
Fühlen Sie sich verspannt und steif?
Der Alltag hat Sie fest im Griff und ihr Lebensfeuer ist auf Sparflame?
Spüren Sie den Wunsch nach mehr Intensität in Ihrem Leben?
Möchten Sie sich wieder mehr verbunden fühlen?
Bioenergetische Übungen sind ideal für Sie, wenn Sie sich selbst besser kennen lernen und sich nachhaltig etwas Gutes tun wollen.
Finden Sie Ihr Gleichgewicht!
Die von mir angeleiteten bioenergetischen Übungen sprechen Sie auf einer ganzheitlichen Ebene an. Verschiedene Körper-, Atem- und Stimmübungen, verbessern Ihre körperliche und emotionale Wahrnehmung. Sie können alte „festsitzende“ Spannungsmuster in Ihrem Körper und Gedanken auflockern und dadurch elastischer und beweglicher werden. Sie bekommen die Möglichkeit, neue Blickwinkel einzunehmen und Neues auszuprobieren.
Eine wesentliche Rolle dabei ist Erdung, damit Sie im gegenwärtigen Augenblick, mit beiden Beinen bewusst auf dem Boden stehen können. Wie ein Baum, der verwurzelt ist und gleichzeitig flexibel den Stürmen des Lebens begegnet.
Bei den Übungen kultivieren Sie eine wertschätzenden und offenen Haltung sich selbst gegenüber. Dabei erfahren Sie, wie Ihr Leistungsdruck sinkt und Sie dadurch mehr Lebensenergie und Leichtigkeit in Ihnen Raum bekommt.
Im Kreis einer Gruppe wird Ihr eigener Prozess hilfreich unterstützt.
In der aktuellen Situation können max. 10 Personen teilnehmen.
Daher bitte ich um eine verbindliche Anmeldung über mein Kontaktformular.
Beginn: 18:00 Uhr
Ende: 20:00 Uhr
Der Ort an dem wir uns gemeinsam Treffen ist von der Wetterlage abhängig.
Sie bekommen im Vorfeld eine Information von mir.
Die Teilnahme ist nur mit einem negativen Corona-Test möglich.
Der Teilnehmer*innen Beitrag wird im Vorfeld nach einer verbindlichen Anmeldung überwiesen.
Dies ist kein therapeutisches Angebot und ersetzt keine therapeutische und ärztliche Behandlung.
Die bioenergetischen Übungen sind nicht für Schwangere geeignet.
Diese Arten von Übungen wurde von Alexander und Leslie Lowen entwickelt. Sie stehen in der körpertherapeutischen Tradition Wilhelm Reichs und des Konzepts vom „Körperpanzer“. Sie haben unter anderem festgestellt, dass der Fluss der Lebensenergie blockiert wird, wenn ein Mensch sich aufgrund schmerzlicher und ängstigender Gefühle und Erfahrungen zurückzieht, um sich zu schützen.
Diese „Schutzbewegungen“ hatten ihren Sinn, als der Schutz gebraucht wurde. Nur bleibt dieser Schutz oft noch unbewusst aktiv, auch wenn er gar nicht mehr gebraucht wird. Daraus können körperliche Verspannungen wie z.B. verflachte Atmung, muskuläre Verhärtungen oder stereotype Bewegungsmuster entstehen und sich manifestieren, die meistens schmerzhaft und hinderlich sind.
Ein wesentliches Ziel der bioenergetischen Übungen ist es, wieder mehr Bewusstheit für unseren Körper und unser Handeln zu erlangen. Mit der Zeit können unsere Muskeln und Faszien wieder flexibler werden. Dadurch können wir unserer Spontanität und unseren Gefühlen wieder mehr Raum geben. Auch unserer Umwelt gegenüber werden wir wieder offener und mitfühlender dadurch auch verständnisvoller und direkter im Umgang mit anderen.